Leczenie
2. mapa strony
5. Czytaj dalej
Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dba się o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w świecie w swoim DNA mamy tak jakby zapisane problemy sercowe czy ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednakże oczywiście wiele zależy od stylu naszego życia. A więc naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieodpowiednio funkcjonują. Doskonale to widać, gdy spoglądniemy na USA. W tym jakże bardzo dużym państwie są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo niższa ilość osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie w żadnym razie nie należy popadać w jakąś paranoję, odmawiać sobie wszelkich gastronomicznych zachcianek, lecz ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować odpowiedni umiar w jedzeniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! Zatem sporo więcej się ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, piłka nożna bądź bieganie? Dobra informacja dla chcących nieco więcej szamać: gdy człowiek codziennie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.